20周年から早いもので半年が経ち〜あの頃毎月ミーティングと言って集まり飲んでいた仲間たち✨
久しぶりに会って心許して温かいものを感じて〜
話す、笑う、喜ぶ！怒る！…笑
いい時間はあっという間に過ぎていった♪
あの奇跡の20 周年を作りあげた幹事たちはやっぱり元気！いつまでも飲んでいたかった
Emi
＜パーティの様子＞
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EEJ（走友クラブ） お仲間募集中！
「あっぱれ！KANAGAWA大行進」の取材を受けました！
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KitchenEmiStudioの登山club『EEM』の有志で雲取山登山してきました！
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＜Emi感想＞
北岳の練習会として計画を立てたものの〜何度も延期、中止を繰り返して〜
今回も天気とずっと睨めっこで〜
やっとこさ❣
マーシーリーダー
けいちゃん、なおちゃんの4人で山小屋泊行ってきました！
東京都で一番高い山『雲取山』2,017m
名前がいい👍
アドレナリンが〜
目が覚めてしまった
疲れているはずなのに…今朝は3時に👀
しかしいい山だったなぁ
改めて
山の違いを感じた登山にもなったよ！
…のめり込みそうだよ！
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EEJ、EEM お仲間募集中！
「あっぱれ！KANAGAWA大行進」の取材を受けました！
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EEJ（Kitchen Emi Studioの走友クラブ）の代表が『横浜マラソン』『水戸黄門漫遊マラソン』を走ってきたよメール💌🏃が届きました。
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★享子ちゃん、綾乃ちゃん
横浜マラソン組も2人とも完走しました❗️😊今2人で、野毛で打ち上げしております🍺
苦しかったです(T . T)たくさん歩きました。でも止まらず座らず。最後5キロはしっかり走ってゴールしました〜
走る前の大福、10キロでといれ、途中で見知らぬランナーに話しかける！全部コンプリートしました😊
★まさ
😅水戸黄門漫遊マラソンはもうすぐ11月だと言うのに気温☀️24℃後半ペースダウンしてしまい3:33:08でした。まあこんな日もありますね。🍺ランナー臨時列車で帰ります。
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EEJ、EEM お仲間募集中！
「あっぱれ！KANAGAWA大行進」の取材を受けました！
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季節は秋から冬へ
温かいものが欲しくなりますね♪
●鶏ときのこのクリーム煮
鶏を香草でまぶし
きのことクリームで煮ていきます♪
手軽な煮込み料理は冷たく冷やしたレタスの千切りといただきます😍
●にんじんのバターライス
ハンバーグや肉料理にとても合います♪
お弁当にもいいですね❣
●フランス🇫🇷ケークサレ
栄養満点朝食に！
赤ワインとも合いますね！そしてお土産にも
フランス風に仕上げました
具沢山の贅沢なケークサレを皆んなでいただきましょう♪
「ケークサレの思い出」
あれは…寒い季節の赤羽ハーフマラソン、いつも人の為に準備して喜んでもらう事が大好きだったグシマキちゃんが、走る前に「はい！元気が出ると思って焼いてきました♪」そう差し出してくれた！！
一口食べてとっても美味しくって力が湧いてきた事、味もしっかり覚えています！！
気持ちが上がり〜
それまで走った大会の中で一番速く、風に乗って走れた思い出も鮮明に蘇る！
愛情たっぷり
ケークサレ💛
しっとり
深い味わいを皆んなで楽しみましよう♪
※メニューは材料の関係上変更となることもございます。
※自粛要請が発表された際は、閉講とさせていただきます。
何卒ご了承願います。
≪スケジュール≫
※カレンダーが表示されない方はこちらからご確認ください。
※お教室で次回レッスン日を申し込まれると既に満席となっている場合がありますので、予めスケジュール表をご覧の上、メールにてご予約ください。
フォームから入力できない場合は、下記内容をご記入の上メールください。
kitchen_emi_kawasaki@yahoo.co.jp
（メーラーによってはタイトルと本文が文字化けすることがあります）
・氏名
・連絡先電話番号
・連絡可能な日時
・参加可能日
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EEJ（Kitchen Emi Studioの走友クラブ）の代表が『レガシーハーフマラソン』『ねんりんピック鳥取大会』『四万十川ウルトラマラソン』を走ってきたよメール💌🏃が届きました。
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★えりぴよ
昨日は初めてのレガシーハーフマラソン。準エリートに当選してしまい、Ａブロックのとんでもない速い人に囲まれて貴重な体験をしてきました😳
国立競技場スタートでオリンピックマラソンコースの一部を走る華やかな大会です。オンユアマークでスーパー速い人達が出力マックスにした状態でジリジリと押してくる恐怖🥹転ばないように神経集中したら、最初の1km3:21。トラック練習でも出したことのない記録。そのあとは落ち着いてマイペースで走り、ほぼハーフベストて無事に完走しました。さぁ、これからマラソン練習本番💪スイッチ入りました🤭
★まさ
こんばんは。
10/20ねんりんピック鳥取大会2024で川崎市代表マラソン10kmに出場して18位で帰ってきました。
😊全国から集まった先輩達を間近に見て、まだ頑張れると刺激になりました。
★カセちゃん
エミ先生
昨日、無事四万十川ウルトラマラソンを完走してきました。超疲れました！！昨日から痛い、疲れたしか言ってません😅
ラスト10キロペースを上げるという鬼友人に付き添い、もうウルトラは走らないと誓いました。
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＜Emi感想＞
しかし『kitchen emi studio』〜
なんとも素晴らしい人たちが集まっていますね〜
『スペシャルエリート』個々に自分を裏切らないよう輝いています！！
ハァ〜素敵
エネルギーもらいますね〜その中で生きてる事のしあわせを感じます♡
Emi
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EEJ、EEM お仲間募集中！
「あっぱれ！KANAGAWA大行進」の取材を受けました！
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10月おひさまEEJ(Kitchen Emi Studioの走友クラブ）水曜昼クラス…
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韓国作家の本を読んで国のしきたり文化が女性を生かしきれない…う〜〜ん！考えますね〜タケちゃん
料理作る気持ちが湧いて来ない？！…って、いつだってエネルギーを整える事が上手なゆかこちゃん、そんな時もありますよ！けど、銀杏も干し貝柱も教室で購入して、やる気満々！！大丈夫だね
来月は4人兄妹で富山へ旅行へ行くんです♪って素敵すぎます〜康子さん❣
いずみちゃんは藤井風にドハマリしていて、来月は台湾までLiveへってとってもしあわせそうでした♪
爽やかな風の中10月のおひさまEEJ は気持ちいい汗をかいて〜走りました
たくさ〜んおしゃべりしてね！
女子はほんとー
よく喋ります♡
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EEJ お仲間募集中！
（提供：「猫のひたいほどワイド」TVK）
（提供：「天空散歩」テレビ東京）
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日曜夜クラスの話題は～
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日曜夜の教室も楽しかったな〜
カセちゃんは今度の日曜日20日『四万十ウルトラへ』そのカセちゃんはシンジと2人生ビールをガンガン飲む〜一週間前だからなんて言葉はこの人の中から出て来ない？！見ていて明るくて潔くって清々しい！！
そして〜愛を持ってシンジに100kウルトラ走ってみませんか？その世界を覗いてみませんか？と誘ってね…
結局！！！シンジとヤスとエントリーしようという事になった！って覚えてないなんて言ってはダメよ〜シンジ！！笑
ココから世界が変わりますね〜✨
途中シンさんの冷静な深い語りの身体、精神的法則メッセージがまた、面白い！ しかし、カセちゃんの大きな勧誘はお見事でした❣
仲間はいいね〜
あっ、ようへい君！仕事で今朝アメリカへ腰が痛い、エコノミーは辛い、もう帰国したい！そう言ってね…仕事で行くとはこういう事なのね〜くれぐれも気をつけて♪
Emi
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EEJ お仲間募集中！
（提供：「猫のひたいほどワイド」TVK）
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10月EEJ(Kitchen Emi Studioの走友クラブ）土曜夜クラス…
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3ヶ月お休みしていたEEJ復活です❣
イワさんまさの力強い後ろ姿(走る)
綾乃ちゃん
パーソナルにも通いフルマラソンへのトレーニング
磨きかけた体幹‼
わっせわっせと私はやっとこでした
そして～料理教室の話題は…
まさ シドニーマラソンの綺麗なブルーメダルを見せてくれました！ パンケーキが美味しかったこと時差もなく、トランジットもなく街は綺麗で又行きたいです！
盛岡へ行って来たなおちゃんは電車でも楽しめる旅でした〜ペンションのお風呂とご飯が良かった！！そして三石山はガスて何も見えなくて〜と…
綾乃ちゃんは今月末はいよいよ横浜フルマラソン！ 名古屋も当たって楽しみと〜
何とも力強い頼もしい限り❣
イワさん家族USJへ行って来ました！！ 大阪と京都も回って楽しんで来ましたよ〜
享子ちゃん みたてのくみたて田中達也さんの展覧会へ…発想のセンスに驚きです！
今度行ってみたいなぁ〜面白そう♪あっ、その享子ちゃんも初フルマラソン横浜走りますよ！ドキドキ💓
えりちゃん 今日はうどんを打ちに〜美味しそうてす♪ 是非次回は参加したい！
少し汗ばむ太陽の中〜10月のEEJ気持ちよかった✨
おまけのいい話し…
綾乃ちゃんは具体的になりたい女性の身体があって〜写真を見せてくれた！！中々美しい(女性)…具体的に思う事で、色々な事が変化して生活が変わってきたと話してくれた！
無駄な物を口にしない、小腹が空いた時には焼き芋や、ナッツなどを口にするとか、身体を美しくするために意識して動かす…心が整ってる様子が伝わってきました❣️
話をしていてこちらまで背筋がシャキッとね〜
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EEJ お仲間募集中！
（提供：「猫のひたいほどワイド」TVK）
（提供：「天空散歩」テレビ東京）
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えりぴよメールの作ったよメール💌を紹介します。
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仕事お休みでのんびりモードで色々微塵切り。
ブリッキーヌ緑しか冷凍庫になく、大きく切ったのに無心にうっかり食べた旦那からクレーム😅
無心になる程の美味しさということで❤
楽しい心豊かなお教室でしたね。来月も楽しみにしてます。今月もありがとうございました❤
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旬のピカピカ銀杏光ってます! 愛情たっぷり食卓完成！！…
手羽先は赤ピーマンを5ミリカットして大さじ1くらい入れるのも有り、赤が色的少し有るとね✨
さて〜えりぴよは毎日走るを大事に生活していて、そのお陰で人にも出会えて、イキイキと笑顔で前向きになれる〜日々の努力が力となってね！身体と心を大事にして〜
輝いてました😍
ココからシーズン到来！
栄養と楽しい食事♪しっかり食べて益々『えりぴよらしく😊』
Emi
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過去メニューはこちら ⇒ INDEX
https://kitchen-emi-studio.cocolog-nifty.com/blog/2010/01/post.html
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【2024年レッスン】
≪スケジュール≫
※カレンダーが表示されない方はこちらからご確認ください。
※お教室で次回レッスン日を申し込まれると既に満席となっている場合がありますので、予めスケジュール表をご覧の上、メールにてご予約ください。
フォームから入力できない場合は、下記内容をご記入の上メールください。
kitchen_emi_kawasaki@yahoo.co.jp
（メーラーによってはタイトルと本文が文字化けすることがあります）
・氏名
・連絡先電話番号
・参加可能日
（提供：「猫のひたいほどワイド」TVK）
（提供：「天空散歩」テレビ東京）
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昨晩〜10月スタートクラスは温もりを感じて始まった〜
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少し早く着いたなみちゃん、今日は元気のいい人たちですね♪そんな言葉の通り皆んなでよく語りましたね〜
一平は咳が続いていて、今朝は胸の骨が痛くて、病院に行ってから、感染しないかも確認して来ました…直ぐ帰ってしまうのかと寂しい気持ちでいると、やれるところまで〜と笑…結局終わりまで飲んで語ってね〜
最後に、涼しくなってココからと張り切ってるえりぴよに「気持ち良くってやり過ぎないでくださいね」と〜走り屋先輩から、短いアドバイスに優しさを感じました😍
そのえりぴよはキチンとした食事を心がけています！ 朝も具沢山の味噌汁とご飯、おかずいっぱいのお弁当にしてと…すると走るエネルギーが変わってきたことを実感してるそう！ ちゃんと食べるは大事✨〜炭水化物とタンパク質！食生活は慣れてしまうと危険ね… 『生活習慣』
相変わらずのパワー全開のやっちゃんはここからこのまま群馬の母の所へ車で向かいます！ 蜂に刺されたりTVが映らなくなったりして、しょんぼり母さんを励ましに〜段々帰る回数も多くなっていくんだろうなぁ〜と。
ちばともは一人大会へチョコレートマラソンへ明日走ります！あっ、立山のお土産ご馳走さま
ミモトさんは…僕はこの教室のお陰で人間がずいぶん丸くなったんです！月に一度は横浜の母親に顔見せに〜以前はなかったなぁ、と♪
なみちゃんは日本橋勤務で、昼休みサクッとデパートの物産展でフォアグラのクレープなんか買って食べてます♪日本橋最高😊
そして最後に心に残った事は〜マーシーもえりぴよもエミ先生も、家族に「美味しかった」と言われると、もうそれだけで何でも許してあげてしまう〜「美味しかった！」の言葉は深いんだよね✨
〜今月も皆んな心元気で良かった❣
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EEJ お仲間募集中！
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『山と餅つき』のご案内♪
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＜Emiより＞
毎年恒例の年末登山、昨年末の初トライ『山と餅つき』
今年も昨年の反省を踏まえて…再チャレンジです！！
タケちゃん、やっちゃん餅米予約などよろしくお願いします❣
私は昨年体調崩して参加出来ず…タケちゃんから突き立て貴重なお餅を届けてもらって、胸がじ〜〜んわりしたのを、先月の事のようにの覚えています！「美味しかったぁ😊」
今月教室カレンダーにお名前ご記入ください。
12月30日(月)晦日
低山なので初心者も楽しめる♪
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EEJ、EEM お仲間募集中！
「あっぱれ！KANAGAWA大行進」の取材を受けました！
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