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7月のYoga&Cooking(EEY)は~

Kanako先生のお話から~

ここ最近蒸し暑くなり、みなさん体の不調はありませんか?
今日はみなさんの体の不調に合わせたポーズを組み入れます。

では順番に気になる箇所を言ってください。

「便秘」 体のおへその上を右からねじったこんなポーズを~

「目の疲れ」手の小指を~

「股関節が硬い」股関節を緩めてこんな感じで回して~
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各々の対策ポーズを一通り説明したあとそれを取り入れたのが7月のメニュー。

終わったあとはすっきり♪


次回EEYは8月11日 14:50~ 

https://moshicom.com/31510/

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