Kitchen Emi Studio の走友club（EEJ）
「速くなる筋トレ&美しくなるエクササイズ&15kmRUN&Lunch♪ supported by WINZONE」
8月24日（土）に開催します。
朝涼しい時間に田園調布の多摩川台公園を目指してRUN 動き作りのレッスン
スタジオ近くのコミュニティルームで筋トレ＆エクササイズ
最後はLUNCHで打ち上げ♪
夏の暑さで走行距離が減ってしまった方も涼しいこの企画に是非ご参加を！
参加者全員にWINZONE（ウィンゾーン）をプレゼント。
ーWINZONE（ウィンゾーン）とはー
日本新薬株式会社が展開するスポーツサプリメントブランド。
http://www.nippon-shinyaku-shop.com/ext/winzone8.html 
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れいちゃんの作ったよメールを紹介します。
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フレンチマスタードカルディにありました！
最初生協で見たらマイユはアラビキしかなくて
今日、冷やし中華と、牛コマと茄子のサラダ作りました～！
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わぁ～ 元気が出そうなサラダの出来上がりですね
小さなお子さんがいるの早速作る れいちゃん やりますね！！！
美味しそう♪
Emi
≪スケジュール≫
※お教室で次回レッスン日を申し込まれると既に満席となっている場合がありますので、予めスケジュール表をご覧の上、メールにてご予約ください。
フォームから入力できない場合は、下記内容をご記入の上メールください。
kitchen_emi_kawasaki@yahoo.co.jp
（メーラーによってはタイトルと本文が文字化けすることがあります）
・氏名
・連絡先電話番号
・連絡可能な日時
・参加可能日エリピヨの作ったよメールを紹介
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ちーちゃんの作ったよメールを紹介します。
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なすと牛肉のタイ風サラダ作りました！
パクチー好きにはたまらない一品ですね。
一口食べるごとに、うまッ！うまッ！って感動しながら食べました。
冷蔵庫で冷たく冷やして食べたら、さらに美味しい♪
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お教室に通って何年になるかなぁ～
ちーちゃん ここにきてずいぶん頑張ってますね
お料理一生懸命な女子は幸せになりますよ♪
益々磨いてくださいね。
Emi
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・参加可能日エリピヨの作ったよメールを紹介
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Kanako先生のお話から～
ここ最近蒸し暑くなり、みなさん体の不調はありませんか？
今日はみなさんの体の不調に合わせたポーズを組み入れます。
では順番に気になる箇所を言ってください。
「便秘」 体のおへその上を右からねじったこんなポーズを～
「目の疲れ」手の小指を～
「股関節が硬い」股関節を緩めてこんな感じで回して～
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・
各々の対策ポーズを一通り説明したあとそれを取り入れたのが7月のメニュー。
終わったあとはすっきり♪
次回EEYは8月11日 14:50～
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●鴨の秘伝ダレソース
秘伝ダレを使って簡単に
豪華な鴨煮の出来上がり！
鴨と相性のよいネギを添えて
あ～幸せ♪
●ジャコ（小女子）とピーナッツの混ぜご飯
ピーナッツ好きにはたまらない
仕上げに粉山椒を～ 冷酒と共に
●ひじきとくらげの五色サラダ
彩りのキレイな人気メニュー
オイスターソースの隠し味であとを引く
美味しいサラダです。
【2019年8月レッスン】 8月3日～8月17日
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モモちゃんの作ったよメールを紹介します。
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こんにちは！
先週の日曜日にサラダ早速作りました！
やっぱり美味しかったです♪
教えていただいたグリーンカレーも美味しくできました！
ありがとうございました
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オッ！
モモちゃん いいですね～
この時期のタイカレーはご馳走です！！
Emi
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えりぴよの作ったよメールを紹介します。
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9のつく日はクリシマの日！
混雑にも負けずお買得手羽先ゲット♪
パリパリ食べ放題。
かぼちゃ白玉のお砂糖、先生の言う通り、沢山でもおいちい❤️
一番人気はゴマだれ冷麺でした～
１日2回食べても感動の美味しさ❤️今月もご馳走さまでした！
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いや～ クリシマの日でしたかぁ。。。
ごった返してるクリシマの日は私はとっても苦手ですが…
流石のエリピヨはそこでも負けずにパワー全開でしたね。
全て作り上げて
マラソンのゴールのように
豪快に楽しんでますね～
あ～～ すごい！
デザートまでも♪
Emi
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いずみちゃんの作ったよメールを紹介します。
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おはようございます!
夕べ今月のメニュー、手羽先のレモングラス風味とナスのタイ風サラダ作りました。
手羽先は、漬け込む時にフォークで一指ししてから揚げたら、それほと油が飛ばなかったです。
タイ風サラダは、パクチーが苦手な主人も「これは美味しい♪とパクチーも食べられる！」と喜んで言っていました。
夏にぴったりの味で美味しかったです。
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いずみちゃん
健康的な心で 家族に向き合って
いずみちゃん家はしっかり幸せですね♪
手羽先 一工夫 油が飛ばない！流石です！
Emi
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キッチンエミスタジオの走友clubに入部したい方
お待ちしてます！
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