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1/28 EEJ『特別授業』受けてきました

1月のEEJは、お米先生に来ていただき『筋トレ& RUN & ランナー的栄養学』の講義を実践交えて開催。

普段走っているのになかなか速くならない、距離が伸びない・・・ 
参加者の悩みは同じです。
今日習った動き作りの筋トレをすれば、走っているだけでは鍛えられない筋肉を使い
無駄のない走りができるようになるはず。。。
本日参加できなかった方も、EEJのLINEノートに動画をUPしていますので是非見てください。
明日フルマラソン出場の方、がんばってください。

1月28日『筋トレ& RUN & ランナー的栄養学』

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