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2016年10月

走ってきたよメール! 30km走&SPA&French

ヨコハマを30km走ってまいりました。

美しい景色を見ながらの全員完走!!
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みなさんの喜びの完走メールの一部を紹介いたします。
楽しい一日に感謝です!
フルに向けて企画してもらった30k走。
長い距離だったと思いますが
おしゃべりしながら楽しいランになりました!
走った後の感想は?と聞かれて
やはり筋トレかなぁ~と
改めて気づかされました
講師のお二人カッコいいですね~~
また是非ご一緒したいです。
ドンドン 湘南が近づいてくる~
あまりにカッコイイ湘南のTシャツ来年はみんなでもらおう!
Kさん
先日初ハーフを完走し、達成感にひたっていたのですが、それより10キロ近く長い30キロ。自分の実力に驚いています。少し欲が出て、もしかしたらフルマラソンもいけたりして。。。
Mさん
完走出来ないと思っていましたが、皆さんと楽しく走れたお陰で30キロ完走することができました!不可能を可能にできるお仲間に出会えた事に感謝です。
身体は大変な事になってますが、気持ちはすごく清々しいです!幸せな1日をありがとうございました。
Tさん
仲間がいたからこその完走に充実感がいっぱいです。
色々ある毎日ですが、走って頂いて、本当にありがとうございます!
走れるっていいなと改めて健康にも感謝しました。
そして、心のこもった絵画のような綺麗なお食事に、また感動。
美味しいものは本当に人を幸せにしてくれますね。
Iさん
20キロから色々な所が痛くなり、辛いばかりでしたが、皆さんも同じと自分に言い聞かせながら走ってました。どうにか気持ちを、よそに持って行こうとひたすら喋って気を紛らせていたかもしれません。お付き合いして下さった方、ありがとうございました。
作って下さった「はじめてのフルマラソン」はとても勉強になり、これからも宝物にしたいと思います
Tさん
走る前は、風邪をひいていた事もあり本当に不安でしたが、皆さまのおかげで、なんとか最後まで走りきることができました!
途中下り坂で、すごーく足が痛くなってどうしようかと思いましたが、目の前にニンジン(おいしいお食事と(beer)のご褒美)を思い浮かべて頑張りました!
そして本当に美味しかった!
すべての方々に感謝です!
あと12㎞走れる気はしませんが、ちょっとだけ、フルマラソンってどんなかんじかなぁなんて考えてしまいました。
Kさん
まさか自分も完走出来ると思ってなかったので嬉しかったです。今日は仕事で移動する時に筋肉痛があってぎこちない歩き方になってて大変です(笑)また今度似たような事がありましたら参加したいです
Mさん
最初から17キロ走ってくると言って家を出たくらいなので、皆さんと30キロ走りきる自分なんて想像もしていませんでした。
途中、弱音は吐くし、リタイヤ宣言するし、歩くし、、、(ah...)このままこっそり離脱でもいいのかなーなんて思っていると、Oさんが爽やかな笑顔でトットットッお迎えに来ましたよ~と。。。
「ひぃ〜見つかってしまった!」と情けない感情が。。。
でも、そんな風に何度も何度も拾っていただき、気がついたらまさかの完走。
きっと、、、私のために何度も休憩を増やしていただいたのだと思います、、、スミマセン
写真をみていると、ヘタレな自分の姿にウンザリしますが、30キロも走れたなんて立派です!
この経験は本当に皆さんのおかげ以外の何物でもありません。心から感謝してます🌹
Mさん
皆さんと楽しく走れたので5時間、あっっという間でした
17キロはあんなにしんどかったのに、昨日は楽しく走れましたー!
身体って、凄いですね!
パワーアップを感じることができ、嬉しかった
仕事にやられそうになってましたが、突き進む力を貰いました。
フルまで1ヶ月、楽しみながら追い込みます
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Mさんからの作ったよメールを紹介

Mさんからの作ったよメールを紹介します。
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ビーフンのみですが、作りました!
とても美味しくできましたぁ
たくさん出来ましたが、すぐなくなりそうです(笑)
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それは良かったです~
冷めても美味しいビーフン
明日のランチにも
Emi

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2016年11月メニュー

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●里芋 土鍋飯

里芋がほっくりつぶれたところがまた美味しい!
土鍋ごとテーブルに~
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●蓮根餅の宝煮

おろした蓮根はもっちり
さあ~中に何が入ってるかな?
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●ひらたけの秋汁

お吸物よりお醤油を効かせて
山の香を田舎風に
う~~ん 秋ですね~
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【2016年11月レッスン】 11月1日~11月26日 

≪スケジュール≫

※お教室で次回レッスン日を申し込まれると既に満席となっている場合がありますので、予めスケジュール表をご覧の上、メールにてご予約ください。

 体験レッスン 申し込みフォーム

  フォームから入力できない場合は、下記内容をご記入の上メールください。
kitchen_emi_kawasaki@yahoo.co.jp
(メーラーによってはタイトルと本文が文字化けすることがあります)
 ・氏名
 ・連絡先電話番号
 ・連絡可能な日時
 ・参加可能日

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Tさんからの作ったよメールを紹介

Tさんからの作ったよメールを紹介します。

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せいろは場所をとるため、捨ててしまったので、ステンレスの鍋で、蒸しました。
せいろで蒸した程ではないかもしれませんが、おいしく出来ました。
来月も作りたいので、山菜予約します。


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まぁ~美味しいご馳走の出来あがり!

山菜おこわはおもてなしやお土産にも喜ばれますよ

Emi

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走ったよメール【タートルマラソン ハーフ】

おひさまEEJの仲間で『タートルマラソン』ハーフの部を走ってまいりました。

出場者全員が完走というすばらしい結果となりました。
7名が初ハーフです。
みなさんの『走ったよメール』を紹介します。
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【Kさん】
1年前、エミ先生からハーフマラソン完走の達成感の話を聞き、夢の話と受け流していました。ところが、制限時間が3時間半の大会を見つけ、夢が希望へと変わりました。
おひさまEEJでその大会の話をしたところ、皆さん一緒にチャレンジしてくれることになり、希望が目標になりました。
それから3ヶ月、10人で励まし合いながらがんばりました。15キロ走も自信につながりました。
ハーフマラソンを走っている間、自分が途中棄権するイメージが浮かばなかったのも、みんなで練習を頑張ってきたからだと思います。
無事ゴールできた時、一瞬足腰の痛さが吹き飛び感動で涙が出ました。
この20年間、子どもの成長ばかりに目がいっており、自分が手の届かないことにチャレンジすることを忘れていました。そのチャレンジがこんなにワクワクドキドキすること、そして達成したとき感動することに改めて気付かされた体験でした。
一緒にチャレンジしてくれたおひさまのメンバーの皆さま、ありがとうございました。
【Tさん】
子供を応援する、自分の事は後回しの生活から、自分が頑張って応援される生活になるなんて…
この歳になってチャレンジする事ができるなんて…
本当に楽しい一日でした!
やっぱり一人では、できないことですよね~
みんなに感謝です!
ありがとう!
【Yさん】
横浜マラソンを走りたくて
こっそり始めたお散歩のようなジョギング
おひさまでみんなが走っていても
恥ずかしくて私なんて…と心が固まっていたのに
勇気を出して仲間に入れてもらって、今があります。
今回も考えてもなかったハーフマラソン。
リタイアしてもチャレンジしてみたい、と思えたのは間違いなくみんながいたからなの。
ゴールした時の誇らしい気持ち
鼻高々でした
それと同時に、終わっちゃった…
と少し寂しい気持ちも(笑)
仲間がいることに心から感謝!
その中に入って頑張ってる自分は
チョットいい感じ
みんな、ほんとにありがとう~~
【Iさん】
下の子が中学生になり、毎日頑張っている姿を見て、私も何か頑張る事をしようと思っていた矢先におひさまEEJに声をかけていただきました。
1年前の川崎国際には、10キロなんてとんでもないと思い、みんなの応援にまわりました。それが、今年の春の駅伝から始まり、10キロの大会にも出ずいきなりハーフに挑戦。もう、自分でもびっくりです
それもこれも、皆さんと一緒にいると本当に楽しくて向上心の固まりみたいな皆さんから刺激をもらったからこそ出来た事です。
本当に感謝します。
ハーフの感想は、スタートの時のあのおかしな精神状態、そして走っても走ってもなかなかゴールが見えてこない、本当に長いなぁ〜と、そしてマラソンは人生と似ているなぁなんて考えながら走ってました。最後の2キロがとても苦しかったけど、ゴールした時は本当に嬉しかった!達成感でいっぱいでした。
背中を押して下さりありがとうございました。仲間って素晴らしい!
感動をありがとうございました。
【Aさん】
みなさん、昨日は、お疲れ様でした^_^
私は、主人の事があった時、目の前にどうやっても、突き破れない壁が!って、感じでし…しばらくお教室もおやすみして。でも、待ってるよと、言ってくれたエミ先生、それと、優しく迎えてくれた仲間。
本当に、ここまで頑張れたのは、みなさんのおかげです。感謝でいっぱいです。本当にマラソンて、人生ですよね。一歩一歩進めば、ゴールがある、感動がある!感謝がある!また、目標がある!
最後に練習嫌いの私を仲間に入れくれて、本当に、ありがとうございました!
ハーフマラソン甘くなかった!実感出来ました。
膝が痛くて、何度も夜中起きて、今も、その痛みと格闘しながら、家事をしています。
やっぱり、少し練習しなくっちゃいけませんね。
【Kさん】
秋風が心地よいグッドコンディション
昨日は、ステキな1日になりました
おひさまから9人参加した
タートルマラソン
それぞれのドラマと共に、
皆んなハーフ完走しました~
何故走る?
仲間と走れる喜び、楽しさ
これが一番大きいです。
みなさん、
ありがとうございました
【Mさん】
私は治療がうまくいかない日々で、とにかく自分の気持ちをすこしでも他に向けたくて、そんな頃、たまたまおひさまのクラスに参加させていただくことになって、、
いきなりのせせらぎ7キロ走。楽しいとは言えなかったけど、なぜだか、皆さんについて行きたくて、、、駅伝に、さらにハーフへ。
でもそこからが自分の体の状態と向き合いながらで、練習が全くできず、、、先生に棄権することを告げてたけど、それでもカレンダーからは消すことができず、、、
三週間前に悲しくも激しい運動も可能になってしまい、なんとか昨日にこぎつけました!参加を諦めなくて本当に良かったです
昨日の自分には100点をあげたいです
こんなに頑張れたのは、本当に皆さんのおかげです。勇気をくれてありがとうございます。
【Mさん】
運動オンチの私がこれならやれるかもくらいの軽い気持ちで始めたジョギング、おひさまに誘われなければ、三日坊主で終わっていたはずなのに、ついにハーフマラソンまできてしまいました!
昨年の川崎国際以後また、いろんなことがあって月一のおひさまぐらいしか走れない半年で、昨年頑張った体力がみるみる無くなり、毎月途中リタイアがとっても悔しかった。ホントに身体は正直です。日々の練習こそが結果を作るんですね。多少ギリギリではありましたが背中を押して一緒に走ってくれる仲間のおかげでここまで来れたことを心より感謝します。おひさまサイコー!

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Uさんからの作ったよメールを紹介

Uさんからの作ったよメールを紹介します。
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こんばんは
早速作りました
こどもたちもパクパク食べてくれました
ありがとうございます
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早速作りましたね
美味しく出来て良かったです
パクパク食べてくれてママは幸せですね
Emi

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Kさんからの作ったよメールを紹介

Kさんからの作ったよメールを紹介します。
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連休中、特に旅行の予定もなく、何か非日常?を味わいたく、今月習ったおこわと豚ロースソテーを作りました!
久しぶりに食器棚の奥から飯台を出してきたら檜のいい香り♪
まるで檜風呂に入っているみたい。
飯台の中でおこわが嬉しそう!
主人も珍しく料理を褒めてくれました。
う~ん頑張って作って良かったです。
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まぁー
美味しそうに作りましたね~
ご主人喜んでくれて何よりです
飯台の香り私も大好きです
Emi

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Mさんからの作ったよメールを紹介

Mさんからの作ったよメールを紹介します。
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僕はこんな味噌汁が大好きです!
ごぼうとしめじの歯応えも良く、しみじみ秋だな~と感じました
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ホッとしますよね~
良かったです。
Emi

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今月はRUNに燃えてます!

昨晩のお教室のN君❗️(フルマラソン3度経験)
『先生!30km あまくないですよ~  20kmからがものすごいんですよー  そして終わってからは、カラカラになりますよ~』
優しいアドバイスをくれました
恐ろしい~
恐ろしいけど おひさまEEJの方たちは走りの他ににも筋トレも加え
輝いています。すごいです
今月はおひさまEEJの方中心のハーフに。
一週間後には30km。
さぁ~て 感想が楽しみ
皆 燃えてます

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10月のおひさまEEJはハーフマラソンに向けてGO!

今日のおひさまEEJも大成功!
楽しい時間を過ごすことができました!
仲間に感謝ですね~
ここからハーフマラソンまであと10日、体調整えて
トモチャン4分筋トレ(プランク)、ストレッチを重視していきましょう。
みなさん、『タートルマラソン』
ウンと楽しみましょうね~

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豚肉のソテー美味しくできました!

Sちゃんからの作ったよメールを紹介します。
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昨日はどうもありがとうございました
豚肉のソテーだけですが、作りました
普段はあまり感想を言ってくれない主人が「お肉美味しい!」と言ってくれました
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わぁーい
とっても美味しいそうに仕上がりましたね〜
旦那さまに喜んでもらえて
嬉しいかぎりです
Emi

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